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Cocinar junto a tus niños es una de las experiencias más completas y gratificantes para realizar en familia. Además del placer de preparar una rica comida, tendrán la oportunidad de adquirir conocimientos muy valiosos para toda su vida. |
El momento de cocinar es mágico y puede aprovecharse de muchas maneras que inician con la importancia de demostrar amor y generosidad al preparar los alimentos de nuestros seres queridos. Cuando cocinas con los niños también les estás enseñando la responsabilidad del trabajo en equipo y la importancia de colaborar con las tareas del hogar.
Los niños aprenden las cualidades nutricionales de cada alimento.
Al elegir una receta y definir la cantidad exacta de cada ingrediente les estás enseñando a tus hijos sobre las cualidades nutricionales de cada alimento. Si aprenden esto desde pequeños, sus hábitos alimenticios serán más saludables y durarán toda su vida.
El momento de cocinar es mágico y puede aprovecharse de muchas maneras que inician con la importancia de demostrar amor y generosidad al preparar los alimentos de nuestros seres queridos. Cuando cocinas con los niños también les estás enseñando la responsabilidad del trabajo en equipo y la importancia de colaborar con las tareas del hogar.
Tú también puedes aprender de ellos. La cocina es un gran incentivo para su imaginación. Mientras sigues los pasos de una receta, verás cómo su imaginación te sorprende con grandes ideas. Aprovecha su creatividad y haz de un platillo sencillo, toda una fiesta de color y sabor.
A continuación te presentamos unas sencillas recetas para preparar con los niños de casa:
PREPARACIÓN
Quita con cuidado las cortezas de los panes. Aplana cada rebanada de pan. Elabora emparedados con dos rebanadas de pan, el jamón y el queso cheddar. Aplánalas nuevamente con un bolillo y córtalas en la mitad. Enrolla cada mitad y deja una pequeña solapa visible. Corta una salchicha hervida en diagonal para formar la cabeza del caracol. Haz la cara del caracol con un palillo de dientes. Junta la salchicha con la solapa y listo. Puedes usar trocitos de espagueti crudo para crear las antenitas.
PREPARACIÓN
En un plato hondo mezcla los huevos y agrega trocitos de mortadela, el queso rallado, la sal y la pimienta. Coloca la mezcla en moldes para cupcakes. Sobre la mezcla agrega una mezcla del pimiento de colores y hornea por 10 minutos aproximadamente.
PREPARACIÓN
Cocina las papas en agua hirviendo con sal hasta que estén suaves, retira y deja enfriar. Corta jamón y queso en tiras. Parte la papa por la mitad a lo largo y vacíala con la ayuda de una cuchara. Mezcla el relleno con mayonesa, sal, pimienta, jamón y queso.Rellena las papas y caliéntalas en el microondas por 30 segundos.Decora y sirve.
Asimismo, han relacionado el aumento de la frecuencia de consumo de alimentos con una disminución de la cantidad de grasa corporal, de la concentración en la sangre de colesterol total y colesterol LDL y de la intolerancia a la glucosa.
Deseamos contribuir a mejorar tu calidad de vida familiar a través de un cambio positivo en tus hábitos nutricionales, actividad física, actividad lúdica y descanso para que puedas realizar tus sueños y maximizar tu bienestar.
